Русская баня. О пользе банных процедур

Для жителей средней полосы или севера, баня традиционно считалась отличным способом согреться и отдохнуть после трудовых будней. Ведь помимо гигиенической функции, посещение бани несет и оздоровительный эффект.

Несколько забытые пару десятков лет назад, сегодня традиции русской бани возрождаются вновь. Все больше людей стремятся сделать посещение бани не только приятным, но и полезным. Насколько же полезна эта процедура, и в чем ее оздоровительный эффект, мы и рассмотрим в этой статье.

В чем польза?

Считается, что посещение парилки несет эффект оздоровления, но за счет чего? Давайте разбираться.

Поскольку температура кожного покрова человека повышается из-за большой температуры воздуха, через непродолжительное время начинается потоотделение. Это приводит к охлаждению кожного покрова, но, температура внутренних органов остается выше нормы, что приводит к гибели большинства вирусов и активизации обменных процессов организма.

Полезна баня и для кожного и подкожного покрова организма.

Поскольку поры кожи под действием высокой температуры открываются, через них, вместе с потом выходят шлаки и другие ненужные нам вещества. А если учесть, что человек в результате посещения парной, может потерять до 2 литров пота, то помимо вывода продуктов распада жизнедеятельности, такая процедура способствует и похудению.

Для общего здоровья баня также несет несомненную пользу. Во время посещения парилки у человека расслабляются мышцы, идет ускоренная регенерация всевозможных травм и растяжек, уходит накопившийся стресс, а нервная система расслабляется.

Специалисты утверждают также, что баня полезна и в качестве профилактики заболеваний почек и для нормализации давления.

Как видите, в посещении бани «полезностей» масса, но, для правильного принятия банных процедур нужно правильно подобрать дополнительные аксессуары, главным из которых является, конечно же, веник.

Веник для бани

Что главное в русской бане? Правильно — веник. Заготавливают их из разных пород дерева, и каждый обладает своим лечебным эффектом. Чуть дальше рассмотрим и этот вопрос. В любом случае, для того что бы веник был мягким и обладал приятным ароматом, его нужно правильно подготовить. Для обеспечения этой процедуры используют запарник для веника.

Итак, чаше всего веники заготавливают из:

• Вишни;
• Клена;
• Орешника;
• Полыни;
• Черемухи;
• Ясеня.

Веник из вишни — мягкий, отлично подходящий для массажа.

Клен обладает антисептическими свойствами, и веник из этого дерева может снять боль и усталость.

Веником из орешника хорошо пользоваться людям которые страдают болезнями кожи или имеют варикозное расширение вен.

Полынь благотворно влияет на пищеварительную систему, следовательно, веник из нее также будет полезен в этом вопросе.

Бактерицидные свойства черемухи общеизвестны, к тому же веник из черемухи имеет очень приятный аромат.

Ну а если у вас болят суставы, использование в бане веника из ясеня отличный способ избавиться от ревматической боли.

Как видите, пользы от посещения бани действительно много, как для физического, так и для душевного здоровья. И даже если у вас с этим все в порядке, посещение бани просто принесет вам хорошее настроение и заряд бодрости.

Легкого пара!