Уличный спорт
Уличный спорт получил распространение в последнее время. Уличный спорт — это одна из реальностей современной жизни. Отсутствие свободного времени не позволяет современному человеку уделять много времени физическим занятиям. К тому же много людей в совершенно разных по уровню развития странах не могут позволить себе купить абонемент в спортивную секцию или клуб. Кроме того, надо не забывать о людях с ограниченными физическими возможностями, которые по своему физическому состоянию не могут посещать спортивные клубы или секции.
Для занятий на улице человеку достаточно иметь спортивную одежду и обувь. Люди объединяются в небольшие группы и занимаются теми видами спорта, которые им нравятся. При этом помогая друг другу своим личным опытом и советами. Заниматься спортом в настоящее время можно в различных местах, таких как парк, берег реки или лесная зона. Уличный спорт совмещает в себе прогулку на улице и тренировку. Эта разновидность спорта популярна и среди взрослых, и среди детей. Во многих городах создаются спортивные площадки, оборудованные тренажерами. Эти спорткомплексы достаточно примитивны, но они недороги и устойчивы к воздействию окружающей среды. Строительство спортивных сооружений в каждом дворе не всегда возможно, но практически в каждом дворе можно установить несколько самых простых тренажеров. А если в дополнение к нескольким тренажерам еще разместить турник или брусья, то организм занимающегося получит достаточную и разностороннюю нагрузку.
Особое место уличный спорт занимает в молодежной среде. Он позволяет подросткам показать себя и самоутвердиться за счет своей ловкости, смелости и силы. А такие разновидности уличного спорта, как брейкинг, скейтбординг или паркур относятся к самым травматичным видам спорта.
Поэтому надо помнить, что человек занимается не под присмотром медиков и надо соблюдать определенные меры предосторожности — дозировать нагрузку, не выполнять упражнения к которым организм недостаточно подготовлен. Кроме того, можно порекомендовать такие виды спорта, как бег, ходьба, велосипедный спорт, роликовые коньки, для занятий которыми вообще не требуются спортивные сооружения и специальная подготовка. А людям пожилого возраста занятия ходьбой или бегом можно сочетать с элементами дыхательной гимнастики. И тогда занятия спортом будут приносить тот оздоровительный эффект и моральное удовлетворение, которых ожидают от этих занятий.
